咳嗽时多吃点水果

气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽症状。

咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏(果肉酸甜开胃,种仁可人药,具有止咳、平喘、润肠之效);如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不防吃点橘子(含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸;有美容、消除疲劳、通便、降低胆固醇、加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉的作用。);处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨(有清热去燥之效),还可以吃点枇杷(清肺下气,和胃降逆),因为枇杷中含苦杏仁甙,能镇咳祛痰。

 虽然每个人的咳嗽原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如:寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时,应分清寒热:体质虚寒的人,可选择性味温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、柚子等。

附:风寒、风热咳嗽的简便方:

一、北杏仁12克、前胡10克、桔梗10克、陈皮5克、积壳6克、制半夏10克、茯苓10克、大枣5枚、甘草3克、生姜2片、苏叶10克(另包,后下)
 1、风寒重加:麻黄10克
 2、胃口不好加:神曲、布渣叶各10克
 主治:风寒咳嗽。症见咳嗽痰白稀、鼻塞流涕、或兼有发热恶寒无汗者合用。

 二、桑叶、菊花、北杏仁、连翘、桔梗各12克,苇茎15克、甘草5克、薄荷5克(另包,后下)

 1、肺热重:去掉桑叶,加入 桑白、黄苓各12克
 2、痰多加:天竺黄10克
 3、口渴加:天花粉15克
 4、痰粘难出加:瓜蒌皮12克
 5、出鼻血加:茅根、枝子炭各12克
 主治:风热咳嗽。症见咳嗽痰黄稠难出,口渴咽痛、或兼有发热恶风、头痛自汗者合用。

 三、麻黄、北杏仁、桑白、黄苓、天竺黄、苇茎各12克、甘草6克、石膏25克(另包,先煎)
 主治:风热咳嗽。症见咳嗽声哑、痰黄而稠、口淡咽痛、恶寒发热、鼻塞、呼吸气粗。

 四、沙参12克、玉竹10克、麦冬15克、元参12克、天花粉15克、扁豆12克、桑叶10克、甘草6克、龙利叶10克、贝母12克(另包,先煎)
 主治:干咳无痰、或痰粘难出,鼻燥咽干、咳嗽发痛。

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