保持健康心理的5种方法

1、最重要的是爱。爱能伴随人的一生。童年时代,主要是父母之爱,这个阶段若得不到充分正确的父母之爱,将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长的爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年时代,亲朋、子女、同事之爱十分重要,它们会使人在事业家庭上增添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。老年人晚年幸福的关键也在于子女的孝顺、伴侣的相守。

2、合理的宣泄和疏导。心理负担若长期得不到宣泄和疏导,则会加重心理障碍。定期的通过某些交流、忏悔祈祷等方式宣泄自己的心理负担,是保持健康心理的终于方法

3、善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的态度,但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心里病毒时,应提高警惕,增强心理免疫力。

4、坚定的信念和理想。信念和理想犹如心理平衡器,它能帮助人们保持平稳的态度,度过挫折,防止偏离人生轨道,进入心理暗区。理想和信念信念能使人在面临困难和挫折时,保持积极健康的心态。

5、宽容是健康心理不可缺少的营养素。宽容是一种人生境界。人生在世,不如意事十之八九。宽容是不拿别人的错误来惩罚自己,是自己不和自己过不去。面临不顺心如意的人和事,宽容是脱离种种烦恼,减轻心理压力的法宝。

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