电脑一族护眼4大招数
眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
转眼法
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Archive for the ‘健康保健’ Category
17条控制高血压的点子
控制体重
尽管许多高血压患者身材不胖，但肥胖者患高血压的比例是体重正常者的3倍。卡普朗医师说。体重超 过理想值(根据身高及骨架结构而定)的20％，即是肥胖的开端。但肥胖者无...
抗癌蔬菜排行榜
日本国立癌症预防研究所，从高到低排出了近20种对肿瘤有显著抑制效应的蔬菜的顺序：1、熟红薯；2、生红薯；3、芦笋；4、花椰菜；5、卷心菜；6、花菜；7、芹菜；8、茄子；9、甜椒；10、...
营养缺乏有信号
缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。
信号：头发干燥、变细、易断、脱发
可能...
喝牛奶的禁忌
人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，搭配不當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害…
1. 桔子與牛奶：
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃桔子。 因為牛奶中的蛋白質...