久坐不动引发的多种疾病
生命在于运动，坐着工作虽然感觉舒服了，对健康却未必是好事。据世界卫生组织的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡；预计到2020年，全球将有70％的疾病是由坐得太久、缺乏...
Archive for the ‘健康保健’ Category
保持心情快乐的20种习惯
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可 怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索...
关于家庭健康的7项注意
一个不出门的人也会得病，因为家庭内存在着很多感染因素。如果防蚊蝇等虫害的措施已经做得很好，感染因素就可归纳为三方面，即饮食、手和空气。
1、居室空气
大城市居住...
最常见的9种心理现象
1、罗密欧与朱丽叶效应
罗密欧与朱丽叶相爱，但由于双方世仇，他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。这样的现象我们叫它罗...
介绍几种减压的方法
现代人的生活压力太大了，看看怎么减压吧：
■数数法
数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，...