一、宜开窗：睡前开窗通通风，可使室内保持足够的新鲜空气，利于睡眠。
二、宜梳头：睡前梳梳头，犹如对头部进行按摩，不但可以疏通血脉，消除灰尘，还能帮助人很快入睡。
...
分类: 健康保健
九大不良习惯使大脑迟钝
现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。
长期饱食
炒股,当心十大健康危害
面对火爆的股市，股指似乎成了许多人的心电图。医学专家提醒股民，炒股切莫忽视身心健康，否则会导致以下十大健康危害：
心理障碍 长期保持过度紧张的精神状态，会引起失眠、焦...
十种保持记忆力超群的方法
好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富之一。但是，正像你不能指望每天坐在电脑前面还能减肥10公斤一样，你也不能指望不付出努力就能保持一个好的记忆力，下面是十种保持记...
电脑操作者的养生菜单
如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。
高蛋白食品：抗辐射
中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛...