一、宜开窗：睡前开窗通通风，可使室内保持足够的新鲜空气，利于睡眠。
二、宜梳头：睡前梳梳头，犹如对头部进行按摩，不但可以疏通血脉，消除灰尘，还能帮助人很快入睡。
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日期: 2007年05月
九大不良习惯使大脑迟钝
现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。
长期饱食
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