为了父母，你需要知道患了中风脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形千万别慌，患者无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为如果移动，会加速微血管的破裂。

　　所以要先原地把患者扶起坐稳，以防止再摔倒，这时才开始放血。家中如有专为注射用的针，当然最好。如果没有，就拿缝衣用的针，就在患者的十个手指头尖儿，没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处刺上去，要刺出血来，万一血不出来，可用手挤，等十个手指头都流出血来（每指一滴) ，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。

　　如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂部位各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。

　　等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管差不多已经都破裂了。万一能够吉人天相，保全老命，容得勉强行动，那得要靠祖上积德了。

　　反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破，以致多数患者一病不起，所以脑中风，在死因排行榜上高居第二位，其最幸运者也仅能保住老命，而落得终身残废。这是一个多么可怕的病症。如果大家都能记住这放血救命的方法，立刻施救，在短短时间它能起死回生，而且保证百分之百的正常。

　　辨识中风STR三步骤

　　有时候中风的症兆很难辨认，不幸的是，缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会造成严重的脑伤。医生说，旁边的人只要问三个简单的问题，就可以辨识中风：

　　S：（Smile) 要求患者笑一下

　　T：（Talk）要求患者说一句简单的句子（要有条理，有连惯性）例如：今天天气晴朗。

　　R：（Raise）要求患者举起双手

　　注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头是弯曲的，或者舌头偏向一边，那也是中风的症兆。

　　上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻拨打120！

持续的高温天气让不少人食欲减退。在这里建议您在饮食上不妨适当多吃些醋，既增加食欲，又可以减少夏季肠道疾病的发生。

有研究显示，醋中挥发性物质及氨基酸等能够刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，这将有助于消化功能的增强，因此高温季节适当
吃一些优质食醋能起到开胃、增进食欲的作用。在吃鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，还可以使蛋白质充分分解，利于身体吸收，而且醋还可以帮助杀灭细菌，有助于预防夏季多发的肠道疾病。

此外,多吃利尿的食物如冬瓜（连皮与薏米、木棉花、莲叶、灯芯草等煲汤）等；还要适当补充蛋白质（占饮食总热能12%—15%。每天应摄入100— 200克蛋白质，且应供给优质蛋白质，应有50克来自鱼类、肉类、蛋类、奶类和豆类）；维生素（首先是维生素C，接近钢水般高温的环境时应适当增加维生素 A）。

脑肿瘤亦称颅内肿瘤。早期发现脑肿瘤的一些信号症状对于尽早治疗至关重要。

　　出现以下9种症状时必须引起警惕。

　　（1）清晨头痛。头痛常发生在清晨四、五点钟，往往在熟睡中痛醒，故称之为“清晨头痛”。

　　（2）喷射状呕吐。与胃肠疾病的呕吐相比，脑肿瘤患者的呕吐不伴有胃脘胀、恶心、腹痛和腹泻，呕吐与进食也无关，而是在一阵头痛后突然出现“喷射呕吐”。

　　（3）视力障碍。脑肿瘤引起脑压增高后，眼静脉血液回流不畅导致淤滞水肿，会损伤眼底视网膜上的视觉细胞而使视力下降。有的患者表现为范围不全的视野缺损。

　　（4）单眼突出。即一侧眼球向前突出，严重时导致眼睑闭合不全。

　　（5）幻嗅。出现幻嗅是因为位于脑下部的颞叶受肿瘤的刺激所致，患者常闻到实际不存在的气味，如橡胶燃烧味、饭糊焦味或香气味等。

　　（6）短暂性认人失误。患颞叶脑瘤的人还可以产生对人陌生感和似曾相识感，这种症状可出现数分钟。

　　（7）感觉减退。位于大脑半球中部的顶叶患肿瘤，可引起对侧偏身的各种感觉———疼痛、冷热、触碰、震动和形体辨别等感觉减退。

　　（8）单侧耳聋。若无中耳炎等病史，仅有一侧耳朵听力呈减退，很可能是颅内肿瘤压迫了听觉神经所致。

　　（9）迟发癫痫。成年以后开始发生癫痫，若无其它诱因，则应首先考虑脑肿瘤。

一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
心理学家的建议：人老了，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。有什么办法防止记忆衰退呢？
提醒：我们的头脑应该比电脑好使，我们的记忆能容纳一座藏书10万册的图书馆。遗憾的是，我们经常丢三落四，90%的人对自己的记忆力不满。造成遗忘的原因有很多，包括紧张、匆忙、负担过重等。那么，如何才能战胜健忘呢？

二：玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三：花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四：鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
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药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。

☆任何药物——烟

服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度不足，难以充分发挥药效。试验证实，服药后30分钟内吸烟，血药浓度约降至不吸烟时的1/20。

☆阿司匹林——酒、果汁

酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，造成人体内乙醛蓄积，不仅加重发热和全身疼痛症状，还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，诱发胃出血。

☆黄连素——茶

茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。

☆布洛芬——咖啡、可乐

布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌，所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。

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熬夜需了解人体生物钟

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，而充足的睡眠则是每个人的健康必修课。据了解，人在夜晚睡眠期间，体内的生理调节功能在不同时段调节重点是有差异的。每天的23：00～24：00是人体的夜眠期，经过了一天的忙碌，此时正是放松心情进入梦乡的最佳时期；而在00：00到 01：00之间，人体处于浅眠期，多梦而敏感，身体不适者易在此时会痛醒；在01：00～02：00之间是人体的排毒期，此时肝脏因为排除毒素而活动旺盛，此段时间应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物；在02：00～03：00是人体的休眠期，也是重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，所以熬夜最好不要超过这个时间。

警惕熬夜上网的危害　预防上火应及时

根据人体睡眠的生物钟显示，人在晚上的睡眠时间一般为晚上11点到12点之间，但是大多“网虫”都是“夜猫子”，他们经常熬夜、通宵达旦地上网，长期的睡眠不足，这样不仅会破坏人体的正常代谢，还会出现上火症状。严重者将导致电脑网络综合征，常伴随有头昏、注意力不集中、五心烦热、心慌、视物昏花或有重影、目涩、易汗、肢麻或颤抖等症状，中医认为该病是由“心肝血虚，久而郁火”所致。另外，许多“网虫”喜欢在熬夜的时候吃煎炸食品或喝啤酒等，这无疑是 “火上加油”，所以网民们遨游网络空间的同时采取一些预防上火的措施是非常必要的，简单快捷的凉茶饮料当是理想之选。

据了解，上网要耗费大量的心气心血，影响心血管功能，久而久之也会出现心慌、心烦等一系列的症状。玩电脑网络的人大都超负荷地使用眼睛且一坐就是几个小时，因此，便会出现目涩、肢麻或颤或抖的现象，要避免此类症状的发生，切记不可过度沉醉于电脑网络之中，需注意健康饮食和劳逸结合，更要学会控制自己的生活作息，不让自然节律被打乱而陷入恶性循环。

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每年一入秋，为了让自己在接下来的寒冷季节不受普通感冒和流感等疾病的侵袭，很多人开始补充各种维生素和矿物质。当然这对提高人体免疫力有一定效果，但如 果有一套科学的锻炼计划，那你的身体会受到更多特别的保护。近日，美国著名时尚杂志就给大家推荐了一套由美国运动专家马特·罗伯茨创立的秋季锻炼计划，让 你循序渐进地强身健体，迎接寒冬的到来。

第一周：开始行动。头一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房 里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次中等强度的锻炼。再次，锻炼后休息一天。这个星期，你只需要考虑锻炼模式，不用过多地关注锻炼 效果。但为顺利排出体内毒素，每天应保证至少喝两升水。

锻炼强度：每次锻炼30分钟左右，对心血管健康大有裨益。

第二周：间歇性锻炼。通过第一周的预热，人们会感到身体充满了活力。这周的间歇性锻炼，能使人们避免在工作压力与恢复周期的相互交替中感到过度疲 惫。快走、跑步、骑自行车或使用健身器械是合适的锻炼方式。锻炼过程由3分钟中低强度运动和2分钟高强度运动交替组成。这既能保证人在剧烈运动后得到充分 恢复，也为下一个间歇性锻炼做了准备。注意每天多吃水果，但不要吃含白色碳水化合物的食物，如面包、奶酪等。

锻炼强度：先进行一般的有氧运动，接下来是间歇性锻炼，将提高心血管机能的3分钟低强度运动和2分钟剧烈运动交替进行，重复上述两个步骤6次。

第三周：对抗性训练。它有助于促进人体的新陈代谢。需要注意的是，除了富含抗氧化剂的绿茶，尽量避免让咖啡和碳酸饮料参与你的生活。

锻炼方法及强度：先进行间歇性锻炼，再进行30分钟左右的力量训练，如弓步、半俯卧撑、扶健身球做下蹲、单手握哑铃作划船状。

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相信为人家长的，最怕的就是小孩子生病，尤其是发烧，更是家常便饭

发烧其实是一种身体所发出的警讯,

也是一种防护系统，因为一般细菌只有在正常体温才能生存，体温升高可以抑制细菌的生长

至于发烧一般的定义如下

测量方式　　　　　　　　发烧温度　　　　　　　　　注意事项

耳温，肛温　　　　　　　38度以上　　　　　　　　　三个月以上新生儿适合之测量方式

口温　　　　　　　　　　37.5度以上　　　　　　　　五岁以上之儿童适合之测量方式

腋温　　　　　　　　　　37.2度以上　　　　　　　　三个月以上新生儿适合之测量方式

处理方式:

一：看医师

让医师找出小孩发烧的原因并对症下药是最好的方式

以下是退烧药的注意事项

１：如果医师有开出两种以上口服的退烧药，可依照发烧温度的不同，轮流使用

不过须间隔三小时才能给另外一种退烧药，其间请用其他以下方式退烧

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大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……

凶手1、饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

凶手2、饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

凶手3、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

凶手4、饭后洗澡

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

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【蜂蜜的主要成份】
几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关。蜂蜜主要成分有：
⑴可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；
⑵各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；

⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；
⑷20余种促进人体生长和代谢的维生素；
⑸多种活性酶。

【蜂蜜的医疗保健作用】
李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”现代中医认为，蜂蜜主要能防治：
⑴胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
⑵神经系统疾病：失眠、头痛。
⑶感染性创伤、烧伤、冻伤。
⑷美容。

【蜂蜜和肥胖症】
糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、 有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以， 蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。

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