14种食品让药物变毒物

药,吃了就完了,是你的习惯。但药物参与消化的所有过程,可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此,你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应。

☆任何药物——烟

服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度,
导致血液中药物浓度不足,难以充分发挥药效。试验证实,服药后30分钟内吸烟,血药浓度约降至不吸烟时的1/20。

☆阿司匹林——酒、果汁

酒进入人体后需要被氧化成乙醛,再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸,造成人体内乙醛蓄积,不仅加重发热和全身疼痛症状,还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激,诱发胃出血。

☆黄连素——茶

茶水中含有约10%鞣质,鞣质在人体内分解成鞣酸,鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱,大大降低其药效。因此,服用黄连素前后2小时内不能饮茶。

☆布洛芬——咖啡、可乐

布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌,所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用,甚至诱发胃出血、胃穿孔。

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日常20种常见食品的神奇功效

1、果仁巧克力豆有益大脑
吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳,而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含 有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感 到焦虑,忧郁或心情不佳时,吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

2、视线模糊和绿色蔬菜
眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

3、鱼治疗哮喘
最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对 于患严重哮喘的病人,医生建议:最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。

4、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且,爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

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十九种不良生活习惯

1.起床先叠被

人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的 毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化 学物质污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

3.饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

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喝酒的危害

一。大量喝酒会造成以下的坏处

1.死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2.吸收不良徵候群引起各种維他命缺乏間接导致多种神经系統伤害。

二。长期大量饮酒的影响
1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。
3.神经系統伤害:譬如周边神经病变。
4.大脑皮质萎縮:有报告显示部份慢性酒癮者的大脑皮质有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
5.酒精性胎兒徵候群:酒精在胎儿体內代謝和排泄速率較慢,對發育中的胎兒造成各种伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生長遲滯及行为缺陷等。

三。酗酒对家庭生活的影响
1.情緒易激動、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。
2.配偶与子女常成为暴力行为发洩攻击的对象。
3.精神恍惚,影响工作效率。
4.亲友疏离,使酗酒者心理承擔更大的挫折与压力,而更加自暴自弃恶性循环。

四。酒精对不同的人有不同的影响。大部分人认为酒是一种兴奋剂,然而,依医学观点來讲,酒是一种鎮靜剂:它減慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力。甚至当你喝的太多時,连走路和說話都成为问題。

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防抢、防骗、防盗、防毒

当今社会,抢、骗、盗、毒这些东西甚是流行,各位须小心提防,避免中招。下面是一些常见的现象,请注意留意:

防抢

到 银行取款,存款时怎么办? 如取、存大额款项,须有人陪同,在校验密码时,注意一米范围内人员。请不要把填写有误的存取款单随手扔掉,应带到别处撕碎因为存款单上可能留有你的帐号及 身份证号。遇到上门推销怎么办? 生活中常遇到上门推销的情况,请记住天上不会掉馅饼的,一概拒绝,不要与其纠缠,更不要开门让其进屋。遇到骗门怎么办? 有陌生人称替你家人代送物品你不防打个电话先核实一下,向家人问清情况后,再开门,千万不要轻信马上开门。

防骗

遇 到街上丢包陷阱怎么办? 生活中你可能会遇到这种情况,一个在你面前“无意”丢下一包东西,被丢的包里往往装满假钞票、假金首饰,另一个人上前假意与你一起发现被丢的包,要求平分 你拾到的东西,并花言巧语让你得大部分,但要你拿出身上的钱或佩带的金饰抵押,这时请你不要贪图小利,利令智昏,应将拾的东西送交派出所或打110报警, 是你的第一选择,有可能的话稳住骗子,以利公安机关打击违法犯罪。遇到假金器、假药诈骗怎么办? 骗子们往往利用假金元宝、假药草及电子零件、假邮票称家里急用钱,希望低价出售,再安排一些“媒子”假购买,你在对货物判断不出真伪的情况下,千万不要轻 易掏钱购买。

防盗

家庭如何选装防盗窗门? 必须持有公安部门鉴定书的正规厂家生产的防盗门,切忌在街头订做,在安装时,防盗门尽量往门洞里装,不给翘棍着力。注意门框、门体是否坚固,门缝是否密 封。家庭如何选装防盗窗栏? 选材时要注意材料厚度和强度。切忌安装超墙体护栏。阳台防护栏在家中无人时,一定要锁上。家中无人如何防盗? 贵重物品、现金要存放在不显眼的地方、家中避免存放大量现金,存折与身份证或其它证件分开存放(随手关门)锁好防盗门、防盗窗,特别注意厨房、洗手间的窗 户及排气孔,空调口是否严实。夜间睡觉如何防盗? 关好门窗、反锁防盗门,注意厨房、厕所、阳台窗户关好,四楼以下住户切忌开着易攀爬的窗户的睡觉,贵重物品及衣物应远离窗口,尽量往房间里放,防止从窗口 勾钩盗窃。

防毒

如何识别吸毒人员? 一个人沾染毒品往往都会在生理、心理和行为产生明显的变化,如旷课、旷工、撒谎、喜怒无常、行动诡秘、长时间在自己房间或卫生间里,经济开支突然增大,接 打电话时言语闪烁,在身体状况上,无故消瘦,经常呵欠连天、流涕、流泪,食欲不振,呕吐、嗜睡,伴随各种疾病的发生等现象,因此只要细心观察对吸毒人员是 不难发现的。

睡前五宜 & 睡前五不宜

一、宜开窗:睡前开窗通通风,可使室内保持足够的新鲜空气,利于睡眠。

二、宜梳头:睡前梳梳头,犹如对头部进行按摩,不但可以疏通血脉,消除灰尘,还能帮助人很快入睡。

三、宜洗脚:睡前用热水洗洗脚,不但能消除疲劳,加快脚部血液循环,还能促进睡眠。

四、宜喝奶:不论羊奶、牛奶都含一种人体必须的氨基酸-色氨酸,它是人体制造血清素的原料,只要及时补充色氨酸,制造血清素,就可以抑制脑组织深部的网状激活系统,使人容易入睡。

五、宜听音乐:睡前欣赏一段,优美动听的音乐,也能促进睡眠。

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一、不宜剧烈运动:睡觉前有剧烈运动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态。

二、不宜饱餐:睡前吃的过饱,肠胃要加快消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。

三、不宜饮茶:茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋。

四、不宜生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入眠。

五、不宜高枕:枕不可过高,过高压迫肝,过低压迫肺,从生理角度讲,长期高枕易引起颈部不适或驼背。

九大不良习惯使大脑迟钝

现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。

长期饱食

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

轻视早餐

不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。对此,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大脑发育。

睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。

长期吸烟

德国医学家的研究表明,长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉

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炒股,当心十大健康危害

面对火爆的股市,股指似乎成了许多人的心电图。医学专家提醒股民,炒股切莫忽视身心健康,否则会导致以下十大健康危害:

心理障碍 长期保持过度紧张的精神状态,会引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、疲劳、情绪失常等精神问题。有些人甚至会出现自杀倾向。

突发心脑血管疾病 紧张、焦虑容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。心率的加快,容易导致血压升高,冠心病患者极易旧病复发,脑血管病人则可能会出现脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动过大,还有可能导致脑卒中、偏瘫、心梗、猝死。

视力下降 股市大盘上红红绿绿的指数在瞬间不停闪烁,它的亮度和色彩反差很大。股民目不转睛地盯着大盘的变化,容易损耗视神经,短期内会引起视觉疲劳,长此以往可能会加速视力的退化。

听力下降 证券交易大厅内人群密集,一些人会习惯性地大声喧哗。长期处在充满噪声的环境中,不但会对听神经造成损害,导致听力下降,还会使人焦虑、紧张、心慌、胸闷、气短和烦躁不安。

静脉栓塞 久坐不动,血流速度减缓,容易引起下肢的静脉血栓,出现疼痛、肿胀等症状。如果栓塞或血栓进入肺部,可能会引起肺栓塞,直接危及生命。

肥胖 久坐不动和精神压力过大,都会使人发胖。研究发现,肥胖的人如果久坐不动,血流循环不畅,对身体造成的危害相当于每天抽一包香烟。

呼吸系统疾病 证券交易大厅的空间往往比较密闭,人群密集会使空气中的含氧量下降,再加上有人在室内抽烟,长期处在这种环境中,会使人的肺功能受损,容易患上感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

前列腺炎 股民因为担心错过股指的波动而影响收益,所以经常不喝水或憋尿。如果久坐不排尿,细菌在体内滋生,容易导致尿路感染或前列腺炎。

胃肠道疾病 心理压力过大,会使胃肠道的交感神经和迷走神经的抑制和兴奋机能失调,容易出现胃酸分泌过多、呕吐、腹胀、便秘、胃炎、厌食等胃肠道症状。原本就患有胃溃疡的患者还易引发胃出血。

颈椎病 股民们每天长时间盯着大盘显示屏,缺乏适当的运动,会造成颈、肩、背的肌肉劳损,出现疼痛、酸胀、麻木、骨质增生等症状。

十种保持记忆力超群的方法

好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富之一。但是,正像你不能指望每天坐在电脑前面还能减肥10公斤一样,你也不能指望不付出努力就能保持一个好的记忆力,下面是十种保持记忆力的方法:

1. 吃有益于大脑的食品:尤其是绿色蔬菜和水果。

2. 锻炼身体:保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。

3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞:多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

4. 多读书:经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。

5. 试着喝一些咖啡:不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

6. 培养自己的兴趣爱好:我们总是能记住我们所喜欢的东西。

7. 保持充足的睡眠: 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色,记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

8. 多多重复:当学到新的信息时,多多的重复它。

9. 听听音乐:音乐不只能帮助唤起过去的回忆,还能刺激你的大脑活动。

10. 与别人分享你的知识:在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固,何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
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电脑操作者的养生菜单

如今,电脑越来越普及,许多人不仅在单位使用,家里也安装了电脑,由于操作时间不断延长,一些疾病也随之而来。

高蛋白食品:抗辐射

中餐多吃蛋白质高的东西,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等,晚餐就要多吃维生素高的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外,多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。

动物肝脏和新鲜蔬果:护眼

经常看电脑容易损伤眼睛,饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物,防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后,活动一下身体,做做眼保健操。

富含钾、氨基酸、维B的食品:健脑

因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳,平时可以加强三种元素的食物。

一种是含钾元素的食品:钾元素可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松,粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。

另一种是含氨基酸的食品:全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后,蛋白质中的氨基酸进入大脑,有镇静剂的功效。

第三种就是含维生素B和钙的食品:人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时,体内缺乏维生素B,含维生素B高的食物是鱼,多吃鱼对调节情绪大有益处,其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类,也要多吃一些。