七种不能空腹食用的水果

西红柿:
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子:
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
香蕉:
含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子:
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
山楂:
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝:
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

咳嗽时多吃点水果

气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽症状。

咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏(果肉酸甜开胃,种仁可人药,具有止咳、平喘、润肠之效);如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不防吃点橘子(含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸;有美容、消除疲劳、通便、降低胆固醇、加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉的作用。);处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨(有清热去燥之效),还可以吃点枇杷(清肺下气,和胃降逆),因为枇杷中含苦杏仁甙,能镇咳祛痰。

 虽然每个人的咳嗽原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如:寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时,应分清寒热:体质虚寒的人,可选择性味温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、柚子等。

附:风寒、风热咳嗽的简便方:

一、北杏仁12克、前胡10克、桔梗10克、陈皮5克、积壳6克、制半夏10克、茯苓10克、大枣5枚、甘草3克、生姜2片、苏叶10克(另包,后下)
 1、风寒重加:麻黄10克
 2、胃口不好加:神曲、布渣叶各10克
 主治:风寒咳嗽。症见咳嗽痰白稀、鼻塞流涕、或兼有发热恶寒无汗者合用。

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瘦身水果排行榜

苹果 120g/60kcal
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

葡萄柚 170g/60kcal
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!

蕃茄 100g/25kcal
严格说起来,蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!

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