面对火爆的股市，股指似乎成了许多人的心电图。医学专家提醒股民，炒股切莫忽视身心健康，否则会导致以下十大健康危害：

心理障碍 长期保持过度紧张的精神状态，会引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、疲劳、情绪失常等精神问题。有些人甚至会出现自杀倾向。

突发心脑血管疾病 紧张、焦虑容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。心率的加快，容易导致血压升高，冠心病患者极易旧病复发，脑血管病人则可能会出现脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动过大，还有可能导致脑卒中、偏瘫、心梗、猝死。

视力下降 股市大盘上红红绿绿的指数在瞬间不停闪烁，它的亮度和色彩反差很大。股民目不转睛地盯着大盘的变化，容易损耗视神经，短期内会引起视觉疲劳，长此以往可能会加速视力的退化。

听力下降 证券交易大厅内人群密集，一些人会习惯性地大声喧哗。长期处在充满噪声的环境中，不但会对听神经造成损害，导致听力下降，还会使人焦虑、紧张、心慌、胸闷、气短和烦躁不安。

静脉栓塞 久坐不动，血流速度减缓，容易引起下肢的静脉血栓，出现疼痛、肿胀等症状。如果栓塞或血栓进入肺部，可能会引起肺栓塞，直接危及生命。

肥胖 久坐不动和精神压力过大，都会使人发胖。研究发现，肥胖的人如果久坐不动，血流循环不畅，对身体造成的危害相当于每天抽一包香烟。

呼吸系统疾病 证券交易大厅的空间往往比较密闭，人群密集会使空气中的含氧量下降，再加上有人在室内抽烟，长期处在这种环境中，会使人的肺功能受损，容易患上感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

前列腺炎 股民因为担心错过股指的波动而影响收益，所以经常不喝水或憋尿。如果久坐不排尿，细菌在体内滋生，容易导致尿路感染或前列腺炎。

胃肠道疾病 心理压力过大，会使胃肠道的交感神经和迷走神经的抑制和兴奋机能失调，容易出现胃酸分泌过多、呕吐、腹胀、便秘、胃炎、厌食等胃肠道症状。原本就患有胃溃疡的患者还易引发胃出血。

颈椎病 股民们每天长时间盯着大盘显示屏，缺乏适当的运动，会造成颈、肩、背的肌肉劳损，出现疼痛、酸胀、麻木、骨质增生等症状。

人生短暂，但我们要度过美好的一生。然而，我们许多人都是沿着此方向纵情地度过每一天，过着暴饮暴食、吸毒和不计后果的生活方式。如果你真想加入此行列中，我们就提出自我毁灭的最简易的十大催化剂给你看看：

10、牺牲睡眠
睡眠不足（一晚少于7-8小时）会导致许多不同的健康问题，包括肥胖、糖尿病和癌症。精神疲劳同饮酒一样，也是导致出现车祸的一大危险因素。总之，如果你牺牲了睡眠，再想想看，这可一直是一种毁灭自我的行为。

9、忽视就医

十大自我毁灭的简易途径
许多美国人承认他们的健康很不值得在526,000分钟中找出30分钟来作一次身体健康年检。如果早期疾病发现和重要的医学咨询进入你的生活方式中，身体健康年检是一个好策略。如果你不想听医生告诉你，我们其它的自我毁灭提示是不健康的，那你就不用去就医了。

8、不动脑子

十大自我毁灭的简易途径
读、做纵横字谜和玩数独游戏都对脑子好，如果你想避免得老年痴呆症的话，最好玩一点智力游戏。这种变性大脑疾病会侵袭几乎每一个长寿的老人，尽管智力游戏和难题被认为能阻挡此疾病的发生。

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　　看来八十年代出生的人一出生就注定要背沉重的包袱，在这个本科满街走，硕士多过狗，博士还能抖一抖的时代，着实很尴尬。特别是眼下的就业形式，手上有一堆的证书也不能证明什么。又能证明什么呢？

　　尴尬一：辛辛苦苦小学六年勤勤恳恳初中三年废寝忘食高中三年，眼看要走进考场却赶上国家扩招，任他猫猫狗狗也都能混个大学文凭，现在大学文凭算什么葱啊！(正好混了个)

　　尴尬二：稀里糊涂大学混了四年，使尽浑身解数拿到英语四级、计算机****证，毕业证、学位证二证在手却怎么也找不到如意的工作，有的连工作都找不到——刚毕业就失业。
(混了四年拿了几个证，现在的工作的感觉就是被骗了，谁叫我们都是“第一次”啊，现在的大学生值几个钱啊)

　　 尴尬三：千辛万苦进了外商独资企业当白领，还是世界五百强，才发现原来中国现在遍地是外企，五百强有499家都在中国有分号。干白领的活承受巨大压力天天加班挣得比民工又多不了多少，稍微发点牢骚就有老外拍桌子：你他妈什么玩意儿，上午把你fire下午我就能找一个！(幸运没进外企)

　　 尴尬四：福利分房早已成为昨日黄花，住房公积金少得可怜，又赶上无耻之徒畜牲一样遍地炒房，辛辛苦苦工作了一年，才发现如果不吃不喝睡大街衣麻袋一年攒的钱才能买四五平米住房，贷款住进新房一点都开心不起来——要换20年的贷款啊！(没敢想买房，只想把房租交上)

　　 尴尬五：小时候教育要做个诚实的孩子，中学大学又普及诚信教育，工作后却不得不抽假烟、喝假酒、说假话，上了拿假文凭人的当，在假发票上签了字，最糟心的是——花钱叫了个小姐，一摸身上全是假的。(虽然假话到是不说，但假酒喝了不少，抽烟那叫人在江湖身不由己；倒是没叫过小姐，听到这两个字都起鸡皮疙瘩)

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Rule 1：Remember the Human

礼节一：记住人的存在

互联网给予来自五湖四海人们一个共同的地方聚集，这是高科技的优点但往往也使得我们面对着电脑银屏忘了我们是在跟其他人打交道，我们的行为也因此容易变得更粗劣和无礼。因此《网络礼节》第一条就是“记住人的存在”。如果你当着面不会说的话在网上也不要说。
Rule 2：Adhere to the same standards of behavior online that you follow in real life

礼节二：网上网下行为一致

在现实生活中大多数人都是尊法守纪，同样地在网上也同样如此。网上的道德和法律与现实生活是相同的，不要以为在网上与电脑交易就可以降低道德标准。

Rule 3：Know where you are in cyberspace

礼节三：入乡随俗

同样是网站，不同的论坛有不同的规则。在一个论坛可以做的事情在另一个论坛可能不易做。比方说在聊天室打哈哈发布传言和在一个新闻论坛散布传言是不同的。最好的建议：先爬一会儿墙头再发言，这样你可以知道坛子的气氛和可以接受的行为。

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办公室有时就是一个小社会，同事就是这个小小社会的成员。如同社会上人际交往存在一些忌讳一样，同事之间的相处也存在一些忌讳的地方。忽视这些，你的同事关系就容易出现问题。

切记这些“切忌”
在与同事的相处中，有一些行为的危害是比较严重的。这些不恰当的行为往往会破坏你在同事中的形象，或是引起同事对你负面的看法。因此，记住这些务必需要避免的做法，对一名职员与同事的交往至关重要。

切忌拉小圈子，互散小道消息

办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。

忌情绪不佳，牢骚满腹

工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。要么招同事嫌，要么被同事瞧不起。

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